Intérêt d’une nutrition anti-oxydante

Que sont les radicaux libres (R.L .) ?

Les radicaux libres sont des résidus de nos processus vitaux normaux.
Très réactifs et agressifs, ils provoquent des réactions destructives en chaine. Pollution, stress, maladies, infections virales, médicaments augmentent la production des Radicaux libres susceptibles de désorganiser les cellules, de vieillir artères, yeux, articulations et diminuer tonus, mémoire et vivacité intellectuelle. 
Les radicaux libres s’attaquent aux membranes de nos cellules, au collagène, altèrent la qualité de la peau et entrainent des rides, perte de souplesse et d’hydratation.

 

 

 

 

 

 

 

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Que sont les antioxydants ?

Les antioxydants permettent de lutter contre les Radicaux libres. Ces substances, présente dans la nature, constituent nos moyens de défense naturels. Ce sont les vitamines E, C, Béta carotène ; les oligo-éléments, zinc et sélénium ; les bio flavonoïdes extraits de plantes :

  • Le béta carotène : capable de neutraliser l’oxygène, il contribue à protéger les graisses de l’oxydation. Un apport élevé en Béta carotène induit une réduction des problèmes cardio-vasculaires, d’accidents vasculaires cérébraux, de certains cancers, de cataractes ; diminue le vieillissement de la peau du à l’exposition solaire.
  • La vitamine E : protecteur des membranes cellulaires et de l’hydratation de la peau. Elle s’oppose à l’accumulation de graisses oxydées dans les parois artérielles ou dans les membranes cellulaires et qui sont à l’origine d’une hyperactivité plaquettaire, d’inflammations, de réactions allergiques. Les graisses oxydées contribuent au processus du vieillissement générale, cérébral et immunitaire
  • La vitamine C : Essentielle dans la lutte contre les RL et les toxiques comme les nitrates, la fumée de cigarette, l’alcool – protège le teint de la peau.
  • Le Zinc : favorise la protection contre les métaux lourds et de nombreux autres polluants. Protecteur des membranes et des acides aminés soufrés, eux-mêmes actifs contre les RL. Il est indispensable à la synthèse de la kératine et du collagène, aidant ainsi à réparer la peau des dommages causés par les RL.
  • Les Bio flavonoïdes : antioxydants naturels extraits des végétaux, ils libèrent un atome d’hydrogène au contact d’un RL pour le neutraliser. Parmi les plantes riches en flavonoïdes , citons le citron dont l’extrait sec d’origine aqueuse peut-être extrêmement concentré en flavonoïdes (35%).
  • Le Sélénium : associé à la vitamine E, il montre une action non négligeable contre le vieillissement, en favorisant le renouvellement des cellules. Il joue également un rôle dans la protection du système cardio-vasculaire. Le Sélénium est au cœur de l’activité anti RL de certaines enzymes telle la glutathion peroxydase (GP).

En résumé : les antioxydants aident à lutter contre :

  • Les peaux sèches, le vieillissement cellulaire, tissulaire et cutané, l’altération des membranes, les processus inflammatoires.
  • La formation des radicaux libres en excès provenant d’une mauvaise alimentation, sur médication, alcoolisme, tabagisme, d’exposition au soleil, à la pollution ou aux radiations …
  • L’affaiblissement des défenses immunitaires dans le cas d’infections bactériennes ou virales, de maladies, de carences vitaminiques, vieillissement …

 

 

 

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